水果蔬菜配送-蔬菜配送-宏鸿农产品集团

      夏天养生需多吃苦味食物，其中***典型的则为苦瓜，苦瓜的营养价值虽然很高，但其也有禁忌。

 　 苦瓜功效：苦瓜具有清热、养血、健脾、滋肝明目的功效，对抑制痢疾、疮肿、中暑发热、***过多等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的突变和促进突变细胞的复原。苦瓜中的苦瓜素对减肥有非常好的功效，使摄取脂肪和多糖减少。苦瓜可以祛心火，明目，益精，止渴消暑，治痈。

苦瓜的禁忌：苦瓜性凉，脾胃虚寒者不宜食用。苦瓜含奎宁，会刺激***收缩，引起胎儿不保，孕妇慎食。

   宏鸿有机杂粮产自松嫩平原，成为食材配送中消费者***喜爱的产品之一。自然环境得天独厚，空气清新，光照充足，土壤肥沃，是有机杂粮的生产佳地。有机大米自黑土地原生态生长，天然种植，同城蔬菜配送，自然晾晒，米香醇厚，颗粒饱满，绿色蔬菜配送，口感柔软，原米加工，不打蜡，拒绝使用防腐防冲剂。

   宏鸿农产品致力于为企事业单位提供安全、新鲜、营养的蔬菜，倡导绿色、安全、健康、低碳的都市生活。在种植过程中，严格按照种植标准生产，每一块土壤、每一滴水、每一抹空气都经过严格检测，禁止任何化学除草、化肥、***工程等产品的使用，保障所有的动植物在原生态环境中健康成长。

营养成份

   每100克番茄的营养成分能量11千卡，维生素B0.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克，叶酸5.6微克，膳食纤维1.9克，水果蔬菜配送，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，维生素C14毫克，维生素E0.42毫克，钙4毫克，磷24毫克，钾179毫克，钠9.7毫克，碘2.5微克，镁12毫克，铁0.2毫克，锌0.12毫克，铜0.04毫克，锰0.06毫克。

药1用

   1.有保护1肝1脏、营养心肌、降低xue压的作用。

   2.有清热解1毒、利1尿***、帮助消化的功效。

   3.保护皮肤健康，含维生素PP，维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，维生素C的含量高，可保持皮肤的弹性。

   4.防止小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症。

注意事项

   一、不宜生吃，尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。

   二、不宜空腹吃，番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹1痛，造成胃不适、胃胀痛。

   三、不宜吃未成熟的青色番茄，蔬菜配送，因含有毒的***碱。严重的可导致***，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。

   四、不宜长时高温加热，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。